Asia Commitee on the Standardization of Physical Fitness Test (ACSPFT)

1.      

Tingkat kesegaran jasmani yang diukur menggunakan tes ACSPFT bukan hanya kemampuan kardiovaskulernya saja, melainkan juga kemampuan otot. Indikator kesegaran jasmani dengan menggunakan tes ACSPFT meliputi: kecepatan, daya ledak, kekuatan otot lengan, kekuatan otot perut, kelincahan, kelentukan dan daya tahan aerobik.

Analisis komponen penting tes ACSPFT sebagai indikator terhadap tingkat kesegaran jasmani seorang umur 16-20th

No	Konstruk	Materi	Indikator Kesegaran Jasmani
1.	Tes ACSPFT	Lari cepat 50 m	Kecepatan
2.	Tes ACSPFT	Lompat jauh tanpa awalan	Daya ledak
3	Tes ACSPFT	Bergantung angkat badan(putra)/siku tekuk (putri)	Kekuatan otot lengan
4	Tes ACSPFT	Lari hilir mudik 4 x 10 m	Kelincahan
5	Tes ACSPFT	Baring duduk 30 detik	Kekuatan otot perut
6	Tes ACSPFT	Lentuk togok kemuka	Kelentukan
7	Tes ACSPFT	Lari jauh: 1000 meter putera 800 meter puteri	Daya tahan aerobik